Tips Menjaga Vagina SehatTips Menjaga Vagina Sehat, Cara menuju vagina yang sehat bukanlah proses satu langkah. Untungnya, organ ini membutuhkan perawatan minimal. Jadi, agar tetap sehat, ingatlah bahwa lebih sedikit itu lebih banyak.

Vagina yang sehat tergantung pada usia Anda dan tingkat pH-nya, di antara faktor-faktor lainnya. Berikut adalah beberapa hal yang perlu diingat untuk menjaga vagina yang sehat dan bahagia!

Baca Juga: Terganggu Dengan Payudara Besar

Tips Menjaga Vagina Sehat

1. Kebersihan yang Baik

Jangan tergiur dengan iklan yang mempromosikan produk vagina untuk vagina yang ‘segar musim panas’.  Vagina dirancang untuk Tips Menjaga Vagina Sehat diri mereka tetap bersih.

Jika Anda masih harus menggunakan tisu atau mencuci, pastikan tidak beraroma dan bebas dari bahan kimia keras.  Jika vagina Anda memiliki bau yang tidak sedap, silakan periksakan diri Anda ke dokter kandungan.

2. Berlatih Seks Aman

Menggunakan kondom saat berhubungan seks membantu melindungi terhadap infeksi menular seksual (IMS) seperti herpes, kutil kelamin, klamidia, sifilis, gonore, HIV, dll. Beberapa penyakit ini tidak ada obatnya. Ganti kondom saat beralih dari seks oral ke anal ke seks vaginal. Hindari berbagi mainan dengan pasangan Anda untuk mencegah penyebaran IMS.

3. Pemeriksaan Reguler

Temui ginekolog Anda dan periksakan diri Anda secara teratur. Wanita berusia 21 dan lebih tua harus melakukan Pap smear setiap 3 tahun, terlepas dari riwayat seksual. Jika Anda memiliki riwayat keluarga kanker payudara, periksakan diri Anda setiap 3 tahun sekali. Lakukan pemeriksaan payudara setahun sekali.

4. Gunakan Pelumasan

Sementara pelumasan vagina terjadi secara alami, beberapa wanita tidak menghasilkan cukup. Pelumasan sangat penting saat berhubungan seks. Tanpa itu, ada kemungkinan labia atau vagina Anda menjadi iritasi.

Untuk mencegahnya, gunakan pelumas berbahan dasar air untuk mengurangi gesekan dan meningkatkan kenikmatan. Dokter menyarankan untuk tidak menggunakan petroleum jelly atau baby oil karena dapat menyebabkan peradangan.

5. Pakaian

Ini bernapas dan menyerap kelembaban, yang pada dasarnya mengurangi kemungkinan terkena infeksi bakteri. Jika Anda mengalami banyak kelembapan sepanjang hari, bawalah pakaian dalam ganti.

6. Semua Tentang Pub

Meskipun memangkas rambut kemaluan Anda boleh saja, hindari menata rambut Anda secara berlebihan di bawah sana. Kemaluan Anda melindungi Anda dari bakteri.

Selain itu, mencukur atau waxing seringkali dapat menyebabkan rambut tumbuh ke dalam, masalah terkait gesekan, dan gatal saat rambut tumbuh kembali.

7. Jaga Kesehatan Anda

Kondisi kesehatan Anda secara keseluruhan mempengaruhi kesehatan vagina Anda. Makan sehat, berolahraga secara teratur, dan Tips Menjaga Vagina Sehat berat badan yang sehat. Wanita dengan diabetes lebih rentan terhadap infeksi jamur atau infeksi saluran kemih (ISK), sehingga mereka harus berhati-hati. Lakukan latihan kegel Anda secara teratur untuk memperkuat otot-otot dasar panggul Anda. Mereka membantu meningkatkan fungsi kandung kemih Anda dan bahkan diketahui membuat orgasme Anda lebih kuat!

Kesehatan vagina: Mengapa itu penting?

Meskipun hampir tidak dibicarakan, kesehatan vagina sangat penting. Yang mengatakan, setiap wanita harus menyadari tanda dan gejala masalah vagina dan mengambil langkah-langkah penting untuk memastikan vagina yang sehat.

1. Jaga agar pakaian dalam tetap kering

Tidak menyeka vagina setelah buang air kecil dapat menyebabkan celana dalam basah, yang tidak hanya menyebabkan bau tidak sedap tetapi juga membuat Anda berisiko terkena infeksi vagina. Oleh karena itu, selalu disarankan untuk menyeka area tersebut menggunakan kertas toilet atau kain lembut agar pakaian dalam Anda selalu kering.

Cairan atau cairan vagina adalah bagian dari lingkungan vagina yang sehat.  Ini juga dapat menyebabkan rasa sakit saat berhubungan seks dan membuatnya rentan terhadap cedera. Selain itu, menurut sebuah studi penelitian dilaporkan bahwa penggunaan bedak perineum dapat meningkatkan risiko kanker endometrium.

2. Ganti pembalut setelah 4-6 jam

Menurut ginekolog yang berbasis di Delhi Dr Nupur Gupta, wanita yang memiliki aliran darah normal harus mengganti pembalut setiap empat-enam jam.  Namun, jika Anda memiliki aliran yang deras saat menstruasi, maka mengganti pembalut setiap 3-4 jam adalah suatu keharusan. Jika Anda menggunakan tampon, gantilah setiap enam jam tanpa henti. Juga, bersihkan area tersebut setiap kali Anda mengunjungi kamar kecil selama menstruasi.

Jika pembalut atau tampon tidak diganti dalam waktu lama, dapat menyebabkan ruam kulit dan bau tak sedap. Dalam kasus tertentu, itu juga dapat menempatkan Anda pada risiko infeksi. Juga, beberapa wanita cenderung menggunakan pembalut kain yang dapat digunakan kembali, yang perlu dicuci dan dikeringkan dengan benar sebelum menggunakannya.

3. Membersihkan vagina setelah berhubungan intim tanpa gagal

Biasakan untuk membersihkan vagina setiap kali usai melakukan hubungan seks. Hal ini karena cairan tubuh dan partikel dari kondom dapat menyebabkan iritasi. Juga, tidak membersihkan setelah tindakan dapat membuat Anda rentan terhadap infeksi vagina. Jadi selalu bersihkan vagina setelah berhubungan seks dengan air untuk mencegah infeksi seperti infeksi saluran kemih (ISK).

4. Hindari penggunaan sabun saat mencuci vagina

Hindari menggunakan sabun yang keras atau sabun beraroma untuk membersihkan vagina.  Selain itu, juga dapat mengubah pH di daerah vagina, yang dapat menyebabkan iritasi dan menyebabkan pertumbuhan bakteri yang tidak sehat. Sebaiknya gunakan sabun dan air biasa, sebaiknya air hangat untuk membasuh area sekitar vagina.

5. Hindari douching

Douche adalah alat yang mengeluarkan air ke dalam vagina untuk membersihkan sekret vagina. Douching melibatkan penggunaan bahan kimia tertentu yang dapat mengganggu pH vagina. Ini dapat, pada gilirannya, mengganggu bakteri normal vagina. Selain itu, tidak ada bukti bahwa douching dapat melindungi Anda dari infeksi menular seksual atau infeksi vagina.

6. Katakan tidak pada produk pembersih kewanitaan yang beraroma

Bukan ide yang baik untuk menggunakan produk kebersihan kewanitaan seperti tisu beraroma, deodoran atau lulur vagina untuk Tips Menjaga Vagina Sehat  tetap sehat. Padahal, produk tersebut dapat memperburuk kondisi dan membuat Anda rentan terhadap infeksi. Selain itu, menggunakan scrub vagina dapat menyebabkan pengelupasan kulit, yang dapat meningkatkan risiko infeksi.

7. Lakukan seks yang aman

Hubungan seks tanpa kondom membawa risiko infeksi menular seksual (IMS) seperti klamidia, gonore, herpes, kutil, sifilis dan human immunodeficiency virus (HIV). Oleh karena itu, menggunakan pelindung seperti kondom setiap kali berhubungan seks adalah salah satu cara paling sederhana dan efektif untuk mencegah IMS dan infeksi vagina serta kehamilan yang tidak diinginkan. Tetapi sebelum Anda menggunakannya, periksa apakah Anda alergi terhadap bahan kondom dan pilih yang cocok untuk Anda.

Selain itu, hindari menggunakan pelumas selama tindakan karena dapat merusak vagina dan juga menempatkan Anda pada risiko infeksi.

Jika pasangan Anda menderita penyakit menular seksual, maka disarankan untuk tidak melakukan hubungan seks sampai gejala mereda atau seperti yang direkomendasikan oleh dokter Anda. Itu selalu lebih baik aman daripada menyesal.